MAY 112023 Los usuarios de la EDAM tienen la opción de participar en una variedad de actividades recreativas y terapéuticas durante el día. Estas incluyen ejercicios de activación física, juegos de mesa, y talleres de arte y manualidades, entre otros. Pero la actividad estrella es una rutina diaria de movimiento y estiramiento, supervisada por un instructor especializado. Esta rutina busca mantener a los adultos mayores activos, en sintonía con su cuerpo y promover su bienestar físico y mental. La Organización Mundial de la Salud ha establecido que la actividad física regular puede prevenir y ayudar a manejar enfermedades no transmisibles, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes. Además, mejora la salud ósea y funcional, y es clave para mantener un peso saludable. El impacto de la actividad física regular en la salud mental es igualmente significativo: puede tener un efecto positivo en el tratamiento de padecimientos como la depresión y la ansiedad, mejorar la memoria, ayudar a dormir mejor y potenciar el estado de ánimo en general. El DIF Morelia, que preside Paola Delgadillo Hernández, considera como un tema de gran importancia la promoción del movimiento y la activación física entre los adultos mayores, consciente de los beneficios que esto representa. Este enfoque busca trascender los límites de la EDAM, invitando a las familias que tienen adultos mayores a su cuidado en casa a incorporar actividades físicas sencillas como caminatas, estiramientos suaves, e incluso baile en su rutina diaria. Todas estas actividades se pueden adaptar a las habilidades y condiciones físicas de cada adulto mayor, con el objetivo de mejorar su calidad de vida. |
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