MAR 142025 El agua natural desempeña un papel fundamental para el funcionamiento del cuerpo, trasporta los nutrientes a las células, mejora la digestión, regula la temperatura corporal y ayuda a eliminar toxinas por medio de la orina, además de aliviar la fatiga. La SSM recomienda evitar la ingesta de refrescos, jugos y otras bebidas con alto contenido de azúcar, ya que solo provocan más sed y aumentan el riesgo de padecer o complicar enfermedades crónicas como diabetes y padecimientos cardiacos. Es fundamental no esperar a sentir sed para hidratarse, la sed es una señal de que el cuerpo ya está experimentando deshidratación, para prevenirla, es esencial beber agua de manera regular a lo largo del día, para ello, una buena opción es llevar a todos lados una botella de agua y beber pequeños sorbos. Establece recordatorios para beber agua, especialmente si tienes dificultades para recordar. |
| Analistas |
 Ignacio Martínez Un gordo y Zacapu |
 Alejandro Vázquez Cárdenas Autocracia, el poder absoluto. |
 Julio Santoyo Los verdaderos dueños del agua. |
 Jorge Álvarez Banderas Un reglamento inexistente. |
 Ignacio Martínez Fuego cruzado |
