ENE 132025 En el marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, esta publicación explica de manera clara que la depresión y la ansiedad son trastornos de salud mental y que en Michoacán se cuenta con una línea telefónica de ayuda psicológica Hablemoos, que atiende las 24 horas del día en los números 443 315 9037 y 443 314 1617. En esta línea se ayuda a detectar y tratar la depresión y la ansiedad, que se manifiestan con tristeza, cansancio o ganas de no hacer nada; o cuando se siente miedo, angustia o preocupación constante sin causa aparente. Si tú quieres ayudar a alguien, debes escuchar si la persona te dice que se siente triste o preocupado, y buscar ayuda profesional si notas que no mejora; necesitarás ser paciente y no presionar para que mejore rápido, pues todos necesitamos un tiempo. En caso de miedo o ansiedad, es importante estar con ellos en un lugar tranquilo. Algunos de los mitos son decirle a quien tiene ansiedad o depresión, que "no es para tanto" o que "está exagerando"; ignorar lo que sienten o dejarlos solos. Sin embargo, tú puedes ayudarlos, preguntándoles cómo se sienten, ya que es un gran apoyo estar cerca para darles consuelo. |
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