ABR 272025 Los niños y adultos mayores son los más propensos a sufrir deshidratación, por ello, la importancia de priorizar el consumo de agua y otros alimentos con alto porcentaje hídrico, como sandía, espinacas, lechuga, tomate, pepino y melón, así como evitar la exposición prolongada al sol, buscar lugares frescos y no consumir bebidas azucaradas. La institución invita a la población a no esperar a sentir sed para tomar agua, ya que hidratarse es fundamental para prevenir trastornos como golpes de calor, agotamiento o insolación, además regula la temperatura del cuerpo y facilita la función cerebral. La deshidratación se manifiesta con síntomas como boca y piel secas, ojos hundidos, irritabilidad, somnolencia y fatiga. En caso de presentar diarrea, vómito, fiebre, sudoración excesiva, cansancio, mareos y disminución de ingesta de líquidos, ingerir vida suero oral y acudir al centro de salud más cercano para recibir atención médica oportuna. |
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