DIC 112017 El informe detalla que se presentarán heladas en zonas de valle y de montaña en la mayor parte del país durante la mañana y noche, la masa de aire frío asociada favorecerá refrescamiento de las temperaturas. Ante este panorama, se prevén temperaturas de 0 a 5 grados centígrados en parte de la entidad, principalmente en zonas montañosas, boscosas y serranas. Una vez más, la actual administración estatal, a través de la Secretaría de Gobierno y la Coordinación Estatal de Protección Civil, exhorta a la población a mantenerse alerta ante las condiciones de frío extremo que prevalecerán en la entidad los próximos días y seguir en caso de emergencia, las siguientes recomendaciones y medidas preventivas. ? Mantenerse informado a través de los medios de comunicación sobre los pronósticos del tiempo y en especial, si se emite alguna alerta por la llegada o presencia de un frente frío. ? Informar a las autoridades competentes sobre la existencia de grupos o personas vulnerables (niños, adultos en plenitud, enfermos, personas con capacidades diferentes, en situación de calle, indigentes, entre otras), para su atención correspondiente. ? Vacunarse contra la influenza estacional, con el objeto de reforzar defensas. ? Consumir frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (los cítricos y en especial las frutas de temporada son las indicadas). Ante la presencia de frio extremo en la región, municipio o localidad ? Permanecer dentro de casa y procurar salir solo lo necesario ? Usar ropa de abrigo, proteger el rostro y la cabeza, cubrir boca y nariz evitando la entrada de aire frío a los pulmones. ? Usar cobijas o cobertores suficientes durante la noche y en especial al amanecer, que es cuando desciende más la temperatura. ? Incluir en la dieta diaria alimentos ricos en carbohidratos los cuales proporcionan energía, tales como: pan, grasas, dulces, chocolates, etc. Con el objeto de incrementar tu capacidad de resistencia al frío. ? Cerciorar que las estufas de carbón, eléctricas y de gas estén alejadas de las cortinas y haya ventilación suficiente en la habitación. ? Mantener a los menores de edad alejados de las estufas, calefactores y/o braseros. ? Los adultos en plenitud, así como los enfermos que padezcan enfermedades cardíacas (corazón) o de las vías respiratorias, por ningún motivo deben salir a la calle, ya que el frío ejerce una tensión extra y existe el riesgo de presentarse complicaciones en la salud. ? Al salir de un lugar cálido, cubrir boca y nariz, para evitar aspirar el aire frío: los cambios bruscos pueden enfermar el sistema respiratorio. |
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