ENE 302023 La temporada de frío aún no concluye, se registrarán temperaturas muy frías en algunas zonas altas y serranas, de ahí la invitación a seguir las recomendaciones para evitar afectaciones por el frío: Abrigarse lo suficiente preferentemente usando la técnica de cebolla (vestirse por capas). Proteger rostro, cabeza, manos y orejas. Al salir de un lugar caliente, cubrir boca y nariz para evitar respirar aire frío. No utilizar doble media o calcetín ya que esto bloquea la circulación, en su caso utilizar calcetines de lana. En los días extremadamente fríos o con vientos fuertes, limitar la cantidad de tiempo al aire libre, ya que las exposiciones prolongadas pueden producir hipotermia y en casos extremos, congelación. Protegerse de la radiación solar con bloqueadores, asimismo, usar protectores labiales y cremas hidratantes para la piel para evitar resequedad por presencia de ambiente frío y seco. Alimentarse sanamente en invierno, procurar ingerir una mayor cantidad de calorías, vitaminas y líquidos (de preferencia tibios), frutas y nueces. Mantener una ventilación adecuada en caso de usar algún calefactor en casa, con la finalidad de evitar intoxicaciones por monóxido de carbono. No encender anafres o braseros dentro de lugares cerrados o con mala ventilación. Procurar que los niños no se acerquen para evitar accidentes. Asimismo, se recuerda que resulta extremadamente peligroso encender braseros o anafres al interior de los domicilios para calentar el ambiente, ya que el humo podría causar intoxicación por dióxido de carbono y en caso de contar con un calentador doméstico, procurar que esté tenga una buena ventilación. Finalmente se recuerda que para el reporte de protecciones de situaciones de riesgo accidentes o cualquier eventualidad se dispone del servicio telefónico de emergencias 911 |
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