DIC 222021 El pronóstico para la entidad proporcionado este día por el Servicio Meteorológico Nacional (SMN); la entrada de humedad del Océano Pacífico y un sistema anticiclónico en niveles medios de la atmósfera ocasionarán disminución de las lluvias en la entidad y mantendrán temperaturas frías a muy frías con heladas matutinas. Se reiteran por tanto, las recomendaciones emitidas por Protección Civil para seguirse en caso de ser necesario ante el frío: ? Mantenerse informado por los medios oficiales de los pronósticos del tiempo y en especial, si se emite alguna alerta por la llegada o presencia de un frente frio. ? Informar a las autoridades competentes sobre la existencia de grupos o personas vulnerables (niños, adultos en plenitud, enfermos, personas con capacidades diferentes, en situación de calle, indigentes, entre otras), para su atención correspondiente. ? Vacunarse contra la influenza estacional, con el objeto de reforzar defensas. ? Consumir frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (los cítricos y en especial las frutas de temporada son las indicadas). ? Permanecer dentro de casa y procurar salir solo lo necesario ? Usar ropa de abrigo, proteger el rostro y la cabeza, cubrir boca y nariz evitando la entrada de aire frío a los pulmones. ? Usar cobijas o cobertores suficientes durante la noche y en especial al amanecer, que es cuando desciende más la temperatura. ? Incluir en la dieta diaria alimentos ricos en carbohidratos los cuales proporcionan energía, tales como: pan, grasas, dulces, chocolates, etc. Con el objeto de incrementar tu capacidad de resistencia al frío. ? Cerciorar que las estufas de carbón, eléctricas y de gas estén alejadas de las cortinas y haya ventilación suficiente en la habitación. ? Mantener a los menores de edad alejados de las estufas, calefactores y/o braseros. ? Los adultos en plenitud, así como los enfermos que padezcan enfermedades cardíacas (corazón) o de las vías respiratorias, por ningún motivo deben salir a la calle, ya que el frío ejerce una tensión extra y existe el riesgo de presentarse complicaciones en la salud. ? Al salir de un lugar cálido, cubrir boca y nariz, para evitar aspirar el aire frío: los cambios bruscos pueden enfermar el sistema respiratoria. |
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