MAR 142013 Ante los cambios bruscos de temperatura la Secretaría de Salud en el Estado (SSM) recomienda a la ciudadanía mantenerse al pendiente y extremar precauciones, abrigarse y consumir frutas ricas en vitaminas C. En lo que va del presente año se han registrado en la entidad un total de 221 mil 313 casos por enfermedades respiratorias. Algunas sugerencias que pueden ayudar a disminuir el riesgo de enfermar durante esta época son: mantenerse al pendiente de la salud de los niños y adultos mayores, los cuales representan los sectores más vulnerables a padecer las enfermedades respiratorias que de no ser atendidas a tiempo pueden derivar en complicaciones serias que incluso pueden poner en riesgo la vida de las personas. Si algún integrante de la familia se enferma debe acudir lo más pronto posible a la unidad de salud más cercana, permaneciendo atento ante los signos de alarma que pueden indicar una complicación. Los signos son: respiración agitada o dificultad para respirar, hundimiento y ruidos en el pecho, decaimiento general, pérdida de las ganas de comer, fiebre durante más de tres días en el pecho. Ante cualquiera de estos síntomas es necesario evitar la automedicación. Asimismo, se invita a evitar los cambios bruscos de temperatura, abrigarse al salir a la intemperie, especialmente durante las primeras y las últimas horas del día, evitar que los niños caminen descalzos, y cuidar que los adultos mayores sigan estos consejos. Es aconsejable incrementar el consumo de alimentos ricos en vitamina C, como las naranjas, toronjas, mandarinas y guayabas, así como beber abundantes líquidos tibios, como infusiones o caldos. También es conveniente evitar en la medida de lo posible los lugares muy concurridos, así como evitar saludar de mano, ya que se incrementa el riesgo de contraer una infección. El lavado de manos es importante no sólo para evitar las enfermedades gastrointestinales, sino también las respiratorias, por lo que es recomendable lavarse las manos frecuentemente y especialmente después de ir al baño y antes de comer o de preparar alimentos. Recomendaciones con presencia de enfermedad No auto medicarse y acudir a la unidad de salud más cercana Abrigarse y consumir bebidas calientes no alcohólicas Permanecer en completo reposo No suspender la alimentación Evitar lugares de concentración poblacional Cubrir nariz y boca al toser o estornudar con el ángulo del codo o con un pañuelo desechable, nunca con las manos No saludar de forma directa (de beso o mano) Evitar el contacto de niños enfermos con ancianos o personas con enfermedades crónicas Lavar los utensilios usados por las personas enfermas |
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