| MAY 232024 En mi consulta privada suelo trabajar con mis pacientes entre muchas cosas del proceso de duelo; la aceptación de la realidad, ya que en muchos casos ya no existe una posibilidad sana de regresar o recuperar la relación, situación ante la cual es importante aceptar esa realidad para enfrentar de manera consciente el momento que se está viviendo, de esta manera se reconocerá el proceso actual y se evitará caer en fantasías o sentimientos de esperanza que no llevarán a nada positivo. Hay quienes de manera inmediata después de terminar la relación ya están comenzando otra, sin embargo; lo único que se consigue es complicar el proceso ya que de manera temporal calman el dolor pero no atienden sus necesidades emocionales reales porque no tienen la capacidad de hacerlo en ese momento, por eso este acto de sustitución solamente disimula el dolor sin enfrentarlo, es muy común que en este tipo de situaciones se busque sustituir a la pareja anterior en la relación actual, es por eso que comento a mis pacientes que la sustitución solo lleva a la evasión de la realidad para no hacerse responsable de sus sentimientos porque eso va a generar dolor emocional ya que implica desprenderse de todo lo vivido en la relación de pareja pasada. Es muy importante acudir a Psicoterapia con el Psicólogo (a) especializado (a) en parejas para aprender a vivir este proceso de ruptura porque se viven diferentes emociones dependiendo de la intensidad con la que se vivió la relación, es importante también buscar una red de apoyo que permita expresar lo que se siente y se piensa, lo ideal es que sea un profesional especializado (a) porque quienes no son especialistas en el tema solamente te brindarán su opinión personal (amigos, familia, conocidos) y eso no sirve de nada, incluso puede llegar a confundirte más, se puede también practicar el no tener ningún tipo de contacto con la pareja pasada para poder enfrentar el proceso desde la realidad de las emociones y sentimientos para así; evitar evadir el dolor que una separación llega a generar. Si estás pasando por un proceso igual, parecido o similar y tienes dudas al respecto puedes enviarme mensaje privado vía Facebook, me encuentras como Armando Arredondo Paredes. |
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