MAR 202021 Existen muchos factores externos que pueden afectar la salud mental de las personas, por ello, es importante mejorar las condiciones en el ambiente que nos rodea, o en las personas con quienes nos relacionamos. Mencionar que la felicidad no depende del estatus social, en realidad, cada situación de nuestro actuar diario es una fuente de oportunidades que puede ser vista desde una u otra perspectiva. Si todos los días fueran soleados, no los apreciaríamos tanto. Gracias a los días de invierno tenemos la oportunidad de notar detalles que no tenemos en el calor de un verano: los contrastes nos permiten valorar la vida. La felicidad no es fácil de definir, no es constante, no es un momento específico por alcanzar, se construye día a día con cada acción y elección que hacemos; por ejemplo, decir ?muchas gracias', ?buenos días' o ?por favor' genera un gesto nuevo en quien escucha esas frases, se ayuda a alguien a sonreír y si a sentirse mejor Sabemos que hay factores asociados a la percepción de felicidad, algunos de ellos incluyen la estabilidad económica, la estabilidad laboral, la estabilidad social, pero los más importantes son la salud, las redes de apoyo y hacer actividades que nos permitan crecer como personas. En el marco del Día Internacional de la Felicidad, debemos ser conscientes de que depende de nosotros el poder sonreír cada día, y que hacerlo ayudará al bienestar de nosotros mismos y de quienes nos rodean. Es nuestra decisión hacerlo así, contribuiremos a promover la salud mental en nosotros mismos y en aquellos con quienes convivimos. |
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